jak gif

No proszę jak się pozmieniało. Kiedy ja miałem problemy z wagą, wszyscy non stop, all the time, mówili min. 30 minut na bieżni, po treningu 75% cardio max, a teraz wszystko inne Czyli już wiem jaki trening ( full body+HIIT), do tego odpowiednia dieta. Rozpiszę to wszystko, wrzucę na serwer i dam do sprawdzenia. Kupię na pewno jakieś [...]

no jak dlamnie kawał byka z ciebie chyba bym sie przestraszył

Mi sie wydaje że chciał mame sprawdzić A co do tematu nei rozumiesz? Chcesz Ty w nim udzielać porad czy jak?

spoko , niekłuccie sie !!!!!!!!!! ja napisalem, "...nierozumiem..." nie odnosnie wypowiedzi kolegi tylko ogolnie! - dopiero zaczynam poznawac HST , nie jest to takie proste jak Wam sie wydaje ...dzieki za info i rady .Ułoze cos i dzis wieczorem poprosze o sprawdzenie , czy dobrze ulozylem ....POZDRAWIAM....Q z kRk

[...] -modlitewnik {sztanga łamana} 5.triceps -fr... lezac -sciaganie wyciagu nadchwytem Za kazdym razem bede robil 1 serie danego cwiczenia {ok?} Po treningu bede jezdzil ok 40min na rowerku , W dni nietreningowe bedę jezdzil rano naczczo/biegał.Miesnie brzucha bede robił codziennie. i jak W szym zdaniem to wyglada ....POZDRAWIAM....Q z kRk

"to walka jaka ma być?" była nudna tak jak jego przeciwnik Pozdro

Krotka rozgrzewka,po takich walkach mozna dojsc do stwierdzen jaka przepasc jest miedzy poszczegolnym ludzmi w walce wrecz,to jak tygrys i kociak dachowiec.

Tak jak w temacie co będzie dla mnie lepsze. Moim celem nie jest zostanie "zawodnikiem" tylko w celu samoobrony/ustawka po szkole/czy w razie czego na ulicy w obronie siebie i dziewczyny. Po szkole to umawiaj sie z panienkami, a nie z chlopakami na mordobicie Takich tematow byly setki - poszukaj !

jak dobrze znowu byc na forum,szczegolnie przy takim temacie,olo sog Walka ze sobą jest najtrudniejsza....nigdy nie okazuj litosci dla samego siebie.

Mam mam dietke. tylko u mnie hoojowo z genetyką troszke. Żeby coś przytyć to musze w*****lać jak dziki. Po zsumowaniu posiłków z supplami to wychodzi dziennie gdzieś 600g węgli i 260g białka tłuszczy mam ok 60g. Mój BF myśle że też nie jest jakiś strasznie wysoki max na masie mam ok18%, normalnie koło16%(nie robie dużych wycinek bo nie zależy mi [...]

Jak masz sie stresowac to wez rzeczywiscie te kanapki. Ew. znajdz sobie kolege ktory cwizyc i razem bedziecie brali posilek w pojemnik, bedzie razniej

moze szpica w kiche stolcowa zaliczyles od kogos i dla tego boli na srodku Na powaznie to po ug tak jest. Czasem moze bolec. Jak nie ma gozow , goraczki itp to bedzie ok.

Hehe brzmi jak reklama , a po ile

w związku z zimą i masówką co za witaminy polecacie mi do kreatynki, bo jak wiadomo wypłukuje witamine C i można być po niej osłabiony a nie chce teraz być przez to chory czy cos takiego

bo jak wszyscy wiemy masa to podstawa a rzeźba to zabawa hehehe JA nie wiem... serio? A opdowiedź na pytanie: NIe zakaldaj ile masy ci przybedzie... Trenuj jedz i bedzie szło... Nikt ci nie odpowie na to pytanie bo nie zna nik twopjego orgaizmu diety itp... Ty sam pewnie zrestą też nie Masz złe, narwane i dziecinne nieco, podejście - tu nic nie [...]

wedlug rad Bula bralem tak jak 6-oxo, z zma i tribulusem. 3 tyg po 3 kapsy, nastepne 3 po 6 kapsow, w 4 tyg dorzucalem tribulus i bralem go jeszcze przez 2 tyg po zakonczeniu novedexu czy oxo, zma do tego przez caly czas. zapewne bede do tego wracal kilka razy w roku

uuu sporo imo za dużo z 6-7serii daj max bo zauważ, że w fbw jak ćwiczysz całe ciało to biceps/triceps pośrednio pracuję przy innych partiach.

maly mis84 pare dni przed koncem drugiej puchy schodz z mniejszymi dawkami do zakonczenia np. jak brales 2 na noc to bierzesz przez 4-5 dni ostatnie po 1 tabl na noc pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-05-11 19:45:33

dzięki swoja droga ciekawe czy wynalazkami takimi jak sabal / pokrzywa / dynia, mozna hamowac straty w owlosieniu

Zalezy od tego w jakim wieku jestes, jak ponizej 21lat mozesz nie poczuc nawet nic. Pierwsze objawy lepsza jakosc snu, szybsza regeneracja, wzrost libido pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-05-12 14:09:21